Dekolte Bakımı – Tria Club Beauty https://triaclub.com Sat, 05 Sep 2015 14:32:17 +0000 tr hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.1 https://triaclub.com/wp-content/uploads/2023/03/cropped-favicon-32x32.png Dekolte Bakımı – Tria Club Beauty https://triaclub.com 32 32 Göğüs Kaslarınızı Çalıştırın https://triaclub.com/gogus-kaslarinizi-calistirin/ Sat, 05 Sep 2015 14:32:17 +0000 https://mediumblue-magpie-526024.hostingersite.com/?p=1248 Göğüs kasları, vücutta en çok ihmal edilen kaslardan biridir. Oysaki her kadın daha dik ve diri göğüslere sahip olmak ister. Bunun için göğüs kaslarını çalıştırmak gerekir. Göğüs kaslarını çalıştırmak yalnızca görüntü açısından değil, sağlık açısından da büyük öneme sahiptir. Sarkmış göğüsler göğüs altlarının terlemesine, hatta yara olmasına sebep olabilir. Bunu önlemek için düzenli olarak egzersiz yapılmalıdır.

Göğüs egzersizi yapmak için bir havludan yararlanılabilir. Havluyu elinize alıp, çamaşır sıkar gibi, her seferinde sayıyı arttırarak belirli sayılarda bu işlem tekrarlanmalıdır. Ancak çok fazla zorlamamak gerekir, aksi takdirde el ve kol kaslarınız hasar görebilir.

Bu egzersizin ardından iki el, göğüs hizasında, avuç içleri birbirine değecek şekilde birleştirilir. Ardından parmaklar birbirine geçirilir ve omuzlardan güç alınarak iki el de birbirine bastırılır. Bu egzersiz her seferinde sayı arttırılarak belirli sayılarda tekrarlanmalıdır.

Bu iki egzersiz düzenli olarak tekrarlandığında göğüs sarkmaları geciktirilir, daha sağlıklı ve güzel göğüslere sahip olunur.

Göğüs sarkmasında bir diğer önemli sebep de kambur durmaktır. Dik durulmalı ve göğüslerin yer çekimine doğru eğilmesi önlenmelidir. Bu, sırt sağlığı için de oldukça önemlidir.

]]> Dekolteniz Yaşınızı Ele Vermesin https://triaclub.com/dekolteniz-yasinizi-ele-vermesin/ Thu, 18 Jun 2015 09:59:36 +0000 https://mediumblue-magpie-526024.hostingersite.com/?p=1197 Yaşlanmanın ilk belirtilerinin yüzümüzde oluştuğunu düşünerek tüm çabamızı yüz bakımına harcıyoruz. Ancak dekoltemizin ve ellerimizin de yüzümüz kadar bizi ele verdiğini unutuyoruz. Bu detayı göz önünde bulundurarak erken yaşlardan dekolte bakımına özen göstermeliyiz. Elbette bakım yapmadan önce yaşlanma belirtilerinin sebeplerini öğrenmek gerekir. Dekolte bölgesini yaşlı gösteren biyolojik sebepler kılcal damarların yüzeye çıkması ve lekelerin artmasıdır. Bunlara ek olarak dekolte bölgesinin ince bir deriye sahip olması ve alt dokusunun olmaması yani kas dokusu içermemesi, bu bölgenin erken gevşemesine sebep olur. Bu sebepler göz önüne alınarak bakım uygulamaları yapılmalıdır.

Dekolte bakımı için yapılması gerekenlere gelince öncelikle güneşten korunmalıyız. Yüzümüzü nasıl büyük bir özenle güneşten koruyorsak aynı özeni dekoltemize de göstermeliyiz. Her gün güneş koruyucu sürmeli, şiddetli güneş ışınına maruz bırakmamalıyız. Çünkü güneş, dekolte bölgesinin ince ve hassas derisini çabuk etkileyerek leke oluşumuna ve yıllar içinde bu lekelerin derinleşmesin sebep olur.

Dekoltenin ince derisine zarar vermemek için çok sıcak suyla duş alınmamalıdır. Her duştan sonra dekolte ve göğüs bölgesine soğuk su ile hafif masajlar yapılmalıdır.

Dekoltemiz çok hassastır. Ona yumuşak dokunuşlar yapmalıyız. Sert masajlardan, tahriş edici peeling ve şiddetli kese uygulamalarından kaçınmalıyız. Günde yarım saat boyun, omuz ve kol egzersizi yapmalıyız.

Yüz üstü yatmak da hem yüz, hem dekolte hem de göğüs bölgesinin erken kırışmasına sebep olur.

Son olarak dekolte hücrelerimizin yenilenmesini destekleyici girişimlerde bulunmamız gerektiğinden bahsedelim. Hücre yenilenmesini destekleyen gıdalar ve vitaminler tüketmeliyiz. Gerekirse bu içeriğe sahip kremler kullanmalıyız. Ayrıca sigara da hücre yenilenmesini olumsuz etkilediğinden yaşlanmanın baş düşmanı olarak ilk sıralarda yerini almakta.

]]>