0 kan grubunun ataları, vahşi hayvanları avlayarak onların etlerinden beslenen ilk insanlardır. Bu sebeple kırmızı ete düşkündürler. Ancak kırmızı et tüketirken, etin yağsız olmasına özen göstermelidirler. Aynı zamanda kırmızı etin yanında bol bol sebze tüketmelidirler ve yeşil sebzelere ağırlık vermelidirler. Sindirim sistemleri çok güçlü ve sağlamdır. Bunun sebebi olarak ataları düşünülebilir. Kırmızı ete olan düşkünlükleri onların diyet yapmalarını zorlaştırır. 0 kan grubuna sahip bireylerin kan pıhtılaşma güçleri düşüktür. Bu sebeple A vitamini tüketimine dikkat etmelidirler.

0 kan gruplu bireyler süt ve süt ürünlerinden uzak durmalıdırlar. Zaten yapıları gereği genel olarak çok düşkün değildirler. Balık tüketimini ön plana çıkarmalıdırlar. Bol bol meyve tüketmelidirler ancak asit oranı yüksek meyvelerin tüketimi çok yüksek olmamalıdır. Gazlı içecekler, siyah çay ve kahve tüketmemelidirler.

0 kan gruplu bireyler günde 3 öğün beslenmelidirler ve asla öğün atlamamalıdırlar. Fazla karbonhidrat tüketmedikleri için kan şekeri seviyeleri dengelidir, bu sebeple ara öğün şart değildir.

AB kan gruplu bireyler, A ve B kan gruplarının, yani doğu ve batı insanının birbirine karışmasından oluşmuştur. Bu kan grubu oluşan en yeni kan grubudur ve dünyada rastlanma oranı çok düşüktür. Yapılan araştırmalara göre dünyadaki bireylerin ancak %5’i AB kan grubuna sahiptir.

AB kan gruplu bireylerin bağışıklık sistemleri, A ve B kan gruplu bireyler gibi oldukça güçlüdür. Sindirim sistemleri ise A kan gruplu bireylerdeki gibi hassastır. Aslına bakılırsa A ve B gruplarının özelliklerini bir arada taşıyan bir karışımdırlar. A ve B kan gruplu bireyler için sakıncalı olan yiyecekler onlar için de sakıncalıdır.

AB kan gruplu bireyler, yarı vejetaryen beslenmelidirler. Et ürünlerinin yanında mutlaka sebze tüketmelidirler. Kanatlıların etlerinin tüketiminden mümkün olduğunca uzak durmalıdırlar. Ayrıca B kan gruplu bireylerin aksine yağsız süt ve süt ürünlerini tercih etmelidirler.

AB kan gruplu bireylerde mide asidi azlığına sık rastlandığından beslenme düzenlerinde az ama sık beslenmeye özen göstermelidirler. Yeşil çay mutlaka tavsiye edilir.

B kan grubuna Batı bölgelerde daha az rastlanır. Kökenleri Himalaya bölgesine dayanır. Bu bireyler en ağır hastalıklara karşı bile oldukça dirençlidirler. Kanser ve kalp hastalıklarını yenme konusunda en büyük başarıya sahip bireyler B kan gruplu bireylerdir. Bunun sebebi olarak atalarının, tarım olanaklarının ve av hayvanlarının kısıtlı olduğu bölgelerde ortaya çıkmış olması ve bu koşullara karşı dirençli olmaları gösterilebilir.

B kan gruplu bireylerin, A kan grubunun aksine sindirim sistemleri dayanıklıdır. Sütlü besinlerin tüketimine özen gösterirler. Bu durum da yine atalarının yaşamış olduğu bölgelerden ve yaşam koşullarından kaynaklanmaktadır. Ancak süt ve süt ürünlerine karşı hassasiyet gösteren bireylere soya ürünleri tercih edilebilir.

Genellikle piliç ve tavuk etine karşı duyarlıdırlar. Bunlar yerine kırmızı et ve deniz mahsullerini tüketmeleri önerilir. Bunların yanında bol sebze ve meyve de tüketmelidirler.

B kan gruplu bireyler, 3 öğün ile günlerini geçirebilirler. Ancak her zaman söylediğimiz gibi her birey, kendi vücut ihtiyaçlarına göre beslenmelidir. Bunun için öncelikle kendinizi ve bedeninizi tanımalı, bu doğrultuda beslenme düzeninizi oturtmalısınız.