S: Diyetler uzun vadede çözüm müdür?

C: Evet çözümdür. Çünkü diyet dediğimiz şey aslında bizim gün içinde aldığımız besinlerdir. Diyet sanılanın aksine sadece zayıflamak için yapılan beslenme şekli değildir. O yüzden bir ömür boyu sağlıklı beslenmeyi prensip haline getirmeye çalışmalıyız.

S: Kilo vermek mi kiloyu korumak mı daha önemli?

C: Kiloyu korumak daha önemli ve zordur. Çünkü kilodaki dalgalanmalar deri yapısına ve vücutta organların işleyişine zarar verir. Ancak tabii ki sağlıklı kiloya düşmek de oldukça önemlidir. Sağlıklı kiloya ulaşmak ve onu korumak şeker, tansiyon, kolesterol, kanser gibi birçok hastalığın oluşma riskini azaltır.

S: Diyet neden kişiye özel olmalıdır?

C: Her parmak izinin birbirinden farklı olması gibi her metabolizma da birbirinden farklıdır. Bu sebeple, danışanların günlük beslenme alışkanlıklarından çok da uzaklaşmadan, onların uygulayabilecekleri ve sağlıklı beslenme çerçevesi içinde bir diyet programı oluşturulmalıdır. Diyet kişinin kendisine özel ve ona uygun olmalıdır. Bu şekilde kişi ile diyeti arasında en yüksek uyum sağlanmaya çalışılmalıdır.

S: Akşam yemeğinde tüketilmesi için sağlıklı, hafif önerileriniz var mı?

C: Et tüketimini akşam yerine öğle yemeğinde yapmak daha doğru olacaktır. Çünkü gün içinde etin hazmı ve getirdiği enerjinin yakımı sağlanabilmektedir. Bu yüzden akşamları az yağlı bir salata, yine az yağlı bir sebze yemeği ve yoğurt veya ayran gibi süt ürünleri tercih edilebilir.

Dekolte bakımı için yapılması gerekenlere gelince öncelikle güneşten korunmalıyız. Yüzümüzü nasıl büyük bir özenle güneşten koruyorsak aynı özeni dekoltemize de göstermeliyiz. Her gün güneş koruyucu sürmeli, şiddetli güneş ışınına maruz bırakmamalıyız. Çünkü güneş, dekolte bölgesinin ince ve hassas derisini çabuk etkileyerek leke oluşumuna ve yıllar içinde bu lekelerin derinleşmesin sebep olur.

Dekoltenin ince derisine zarar vermemek için çok sıcak suyla duş alınmamalıdır. Her duştan sonra dekolte ve göğüs bölgesine soğuk su ile hafif masajlar yapılmalıdır.

Dekoltemiz çok hassastır. Ona yumuşak dokunuşlar yapmalıyız. Sert masajlardan, tahriş edici peeling ve şiddetli kese uygulamalarından kaçınmalıyız. Günde yarım saat boyun, omuz ve kol egzersizi yapmalıyız.

Yüz üstü yatmak da hem yüz, hem dekolte hem de göğüs bölgesinin erken kırışmasına sebep olur.

Son olarak dekolte hücrelerimizin yenilenmesini destekleyici girişimlerde bulunmamız gerektiğinden bahsedelim. Hücre yenilenmesini destekleyen gıdalar ve vitaminler tüketmeliyiz. Gerekirse bu içeriğe sahip kremler kullanmalıyız. Ayrıca sigara da hücre yenilenmesini olumsuz etkilediğinden yaşlanmanın baş düşmanı olarak ilk sıralarda yerini almakta.

1. Kaşlarınız yüz hatlarınızla uyumlu olmalıdır. Örneğin yumuşak hatlara sahip yuvarlak bir yüzün sivri kaşlara sahip olması yüz ifadesini samimilikten uzak ve itici kılar.
2. Kaşların ortasının dar olması ifadenizi sertleştirir. Fazla açılması ise yüzünüzü olduğundan şişman gösterecektir.
3. Kaşların dik çıkmasını önlemek için kıl doğru yönde çekilmelidir.
4. Kaşlar alınırken asla üst kısımdan şekil verilmemelidir. Yerçekimi, yaşlandıkça yüzümüzün aşağıya doğru sarkmasına sebep olur. Bu esnada kaşlar ile gözler arasındaki mesafe azalacaktır. Bu nedenle kaşlara alt kısımdan şekil verilmeli ve kaşlar ile gözlerin birbirine yakınlaşması mümkün olduğunca engellenmelidir. Sonuç daha genç görünmenizi sağlayacaktır.
5. Erken yaşlarda kaşlar kesilmemeli, kısaltılmamalıdır. Bu kaşlarınızın seyrek görünmesine sebep olur. Uzun kaş kıllarınızı düzenli tarayarak daha gür ve canlı görünmesini sağlayabilirsiniz.
6. Kaşlarınızın daha belirgin olmasını istiyorsanız yumuşak uçlu bir kaş kalemi yardımıyla onları öne çıkarabilirsiniz.
7. Kaşınızın şeklini değiştirmek istiyorsanız ilk seanslarda mucize beklemeyin, sabırlı olun.
8. Son zamanlarda moda, ince ve çok kavisli kaşlardan ziyade daha doğal bir görünüme sahip düz ve kalın kaşlardır. Eğer modayı takip etmekten hoşlanıyorsanız kaşlarınız için modern bir dizayn yaptırmanın tam zamanı !