Kişiye göre değişkenlik gösteren birçok farklı cilt kombinasyonu vardır. Bunlardan bazıları;

• Akneli ve lekeli
• Hassas ve alerjik
• Kırışık ve lekeli
• Pürüzlü ve hassas
• Kuru ve akneli

Bu kombinasyonlar her kişinin cilt tipine, beslenme ve yaşam düzenine, genetik yapısına, bulunduğu ortamın hava kalitesine vb bir çok faktöre göre değişkenlik göstermektedir.

Bu nedenle, her cildin hikayesi farklıdır ve uygulanacak olan bakımların bu doğrultuda kişiye, cildine ve cilt hikayesine özel olması gerekir.

Porselen Cilt Bakımı neleri kapsar?

Porselen cilt bakımı, sanıldığının aksine spesifik tek bir bakımdan oluşmamaktadır.

Akne bakımı, leke bakımı, anti-aging bakımlar, kızarıklık karşıtı hassasiyet önleyici bakım vb cildin ihtiyacına yönelik farklı ve hatta kombine bakımların birlikte uygulanmasıdır.

Porselen Cilt Bakımı nasıl yapılır?

Porselen gibi pürüzsüz ve renk tonu eşitliği olan bir cilde kavuşmak için öncelikle cildin uzmanımız tarafından çok iyi analiz edilmesi gerekmektedir.

Cilt analizinde, cildin görünen sorunları, altta yatan nedenler, cildin ve kişinin yaşam hikayesi gibi geniş bir çerçevede uzmanımız tarafından analiz yapılır. Analiz sonucuna göre, kişinin cildine uygun olan uygulama ve ürünler ile hem bakım hem ev rutini için dermokozmetik ürünlerden oluşan protokol hazırlanır.

Porselen gibi bir cilt hayal değildir!

Önemli olan doğru analiz ve uygulamalar ile doğru ürün kullanımıdır. Her zaman yinelediğimiz gibi, en önemli nokta ise önlem almaktır. Cildiniz alarm vermeden, problemler kendini göstermeye başlamadan önce düzenli olarak cilt bakımı yaptırmak en hızlı ve meşakkatsiz yoldur.

Sen de porselen gibi bir cildin olmasını istiyorsan, uzmanımızdan randevu alarak ücretsiz olarak

• Cilt analizi yaptırabilir

• Cildine özel protokolü öğrenebilirsin

Haydi bizi ara, vakit kaybetmeden randevunu oluşturalım.

Gözenekler Neden Tıkanır?

Kıl ve tüy köklerinde bulunan yağ bezleri düzenli olarak yağ salgılar. Yağlı cilde sahip kişilerde yağ salgılama işlevi normalden fazla olmaktadır. Bu yağı düzenli olarak arındırmadığımız sürece cilt yüzeyindeki gözeneklerde birikerek gözeneklerin tıkanmasına ve genişlemesine neden olur. Bu nedenle cilt temizliği ve cilt bakımı rutin gerektiren bir süreçtir. Evde olduğumuz ve dışarı çıkmadığımız günlerde cildin kirlenmediğini düşünürüz ancak kapalı ortam ve özellikle kış aylarında yakılan kaloriferlerden yayılan hava gözeneklerimizin tıkanmasına neden olmaktadır.

Gözeneklerin tıkanmasına neden olan ana faktör olan yağ salgılama seviyesi ise aşağıdaki etmenlere bağlı olarak artış göstermektedir.

1- Yağlı besinler ve fast-food tüketimi

2- Sigara ve alkol kullanımı

3- Günlük olarak yeterli miktarda su tüketilmemesi (su, vücudumuzun nem dengesi ve toksin atılımı için hayati öneme sahiptir)

4- Güneş ışınları ile günümüzün çoğunu karşısında geçirdiğimiz teknolojik aletlerden yayılan mavi ışınlara karşı güneş koruyucu kullanılmaması

5- Hücre yenilenmesinde en önemli etken uyku ve uyku saatine dikkat edilmemesi (geç yatmak ve az uyumak sonucu yeterli miktarda hücre yenileme yapılamadığından cilt elastikiyetini kaybeder ve yaşlılık belirtileri ile geniş gözenek sorunları ortaya çıkar)

6- Yanlış cilt bakım ürünleri kullanılması ve doğru da olsa cilt bakım ürünlerinin yanlış kullanımı

Gözenekleri Genişleyen Cilt Eski Formuna Kavuşabilir Mi?

Gözenekleri genişlemiş ciltlerde yukarıdaki faktörlere dikkat edilmeli, bu hususta önlemler alınmalıdır. Bunun yanı sıra, en önemli nokta geniş gözenekli cildin temizliğidir. Gözeneklerde yağ ve toksin birikimi olduğundan, konusunda profesyonel bir uzman tarafından Medikal Cilt Bakımı uygulamaları ile derinlemesine cilt arındırıcı ve gözenek sıkılaştırıcı bakım yapılmalıdır. Devamında ise, cilt uzmanının önereceği, cildinize uygun dermokozmetik ürünler ile düzenli bir bakım rutini oluşturulmalıdır. Gözenekleri derinlemesine temizleme özelliğine sahip cilt temizleme ürünü ile beraberinde gözenek sıkılaştırıcı ve yağ dengesini sağlayan tonik olmazsa olmaz ürünlerdir.

Günlük rutinin haricinde, yine cilt uzmanının cildinize uygun olarak önereceği bir maske ile haftalık derinlemesine cilt temizliği ve aylık olarak da düzenli Gözenek Sıkılaştırıcı Cilt Bakımı uygulanmalıdır.

Bu şekilde cildiniz eski formuna geri dönebilir, elastikiyetini ve sağlıklı görüntüsünü geri kazanır.

Gözeneklerinizde genişleme fark etmeye başladıysanız vakit kaybetmeden Cilt Bakım Uzmanımız ile görüşerek cildinize uygun bakım ve protokoller hakkında bilgi almanızı öneririz. Unutmayın, cilt bakımında en hızlı ve en az maliyetli çözüm, problemi oluşmadan önlemek veya oluşmuş ise erken evrede müdahale etmektir.

İletişim

Öncelikle neden kimyasal peeeling yaptırmamız gerektiğini açıklayarak başlayalım.

Cilt hücrelerimizin bir kısmı her gün ölüyor ve güneş ışınlarının verdiği hasar ile kendiliğinden atılamayıp cildimizin dış tabakasında birikiyor.

Güneşe doyduğumuz yaz aylarının sonunda ölü deri hücreleri kalınlaşıp cildi pürüzlü, cansız ve mat hale getiriyor. İnce çizgiler de belirginleşiyor.

Bu ölü deri hücrelerinden kurtulmak, hücrelerin kendini yenilemesine zemin hazırlamak ve kullandığınız ürünlerin cilt tarafından emilip etkisinin artması için kimyasal peeling yaptırmak gerekiyor.

Şimdi de kimyasal peelingi biraz tanıyalım…

Eski tip iri taneli peelinglerin yerine artık günümüzde yeni nesil, daha küçük moleküllü doğal asitlerden yapılan peelingler kullanılmaktadır.

Bunların arasında en küçük moleküllere sahip olan Alfa Hidroksi (AHA) grubundaki Glikolik Asittir. Küçük moleküllü olduğu için cilt tarafından çok hızlı emilir. Daha büyük moleküllü olanlar ise Laktik Asit, Mandelik Asit vb doğal asit türleridir.

Kuru ve hassas ciltlerde Glikolik Asit’in tahriş etme olasılığı yüksek olduğundan bu cilt tiplerinde büyük moleküllü asitler tercih edilmektedir. Geniş gözenekler, siyah nokta ve akne problemlerinde ise Beta Hidroksi Asit (BHA) grubunda olan Salisilik Asit tercih edilmektedir.

Cildiniz sadece kuru veya sadece akneli olmayabilir. Kuru ve akneli, yağlı ve hassas gibi çeşitli cilt kombinasyonları bulunmaktadır. Cilt bakımı uzmanımız cildinizi tam anlamıyla ve detaylı olarak analiz ederek, peeling uygulamasında cildin ihtiyacına yönelik farklı içerikleri birleştirebilmektedir.

Bu nedenle, cildinizde hücre yenilenmesi ve kolajen üretiminin desteklenmesi için düzenli olarak peeling yaptırmanızı ancak mutlaka konusunda uzman Cilt Bakımı Uzmanı tarafından uygulanmasını öneriyoruz.

Cilt Bakımı Uzmanımızdan randevu alarak ücretsiz olarak cilt analizi yaptırabilir ve cildinize uygun uygulama ve ürünler hakkında bilgi edinebilirsiniz.

https://mediumblue-magpie-526024.hostingersite.com/iletisim/

Tıp, sağlık ve kozmetik alanlarında oldukça fazla kullanılır. Bunun sebebi yaprağının içerdiği mucizelerdir. Aloe Vera bitkisinin yaprağı kesildiğinde içerisinden jel kıvamında bir sıvı çıkar. Bu sıvı, özellikle sağlık için çok önemli maddeler içerir. İçeriğinde 18 çeşit aminoasit, 20 çeşit vitamin ve 12 çeşit mineral vardır. Aynı zamanda bulunması zor ve oldukça kıymetli maddeler de içerir.

Aloe Vera’nın faydaları çok fazladır. Bu sebeple sağlık ve kozmetik sektöründe kullanılan krem, maske, jel vb ürünlerde kullanımı çok yaygındır.

SİZ DE ALOE VERA YETİŞTİREBİLİRSİNİZ!

Siz de evinizde Aloe Vera yetiştirebilirsiniz. Saksıda da yetişebilen bu bitki fazla su sevmez. Bu nedenle yalnızca toprağı kuruduğunda sulanmalıdır. Güneş gören bir yerde olmalıdır.

Odanızda Aloe Vera bulundurmak, elektronik cihazlarınızın yaydığı radyasyonun zararlı etkilerinden korunmanız için etkili olacaktır.

Aloe Vera’dan daha fazla faydalanmak için ise Aloe Vera sabunu, çayı, jeli, kremi vb ürünlerini kullanabilirsiniz. Aynı zamanda evde kendiniz de yaprağı ortadan ikiye bölerek veya blenderdan geçirerek, kullanım amacınıza göre yeterli ve doğru miktarlarda kullanabilirsiniz.

Ancak her şeyin fazlasının zararlı olduğu unutulmamalı ve fazla tüketmekten kaçınılmalıdır.

Aloe Vera’nın faydalarını ise bir sonraki yazımızdan öğrenebilirsiniz…..

Somon, oldukça fazla miktarda Omega-3 içerir. Omega-3 de vücutta depolanamadığından düzenli olarak somon tüketilmelidir.

Kalp hastalıklarına iyi geldiği bilinmektedir. Kalp hastalıklarını önleyici niasin açısından zengindir. Aynı zamanda da kalp hastalığı riskini artıran trigliserid seviyesini düşürür.

Somonu düzenli tüketmek, pankreas, kolon, mide ve kadınlarda meme kanserine karşı önleyici etki gösterir, oluşma risklerini azaltır.

Somon, yüksek miktarda protein ve düşük miktarda yağ içerdiğinden hem sağlıklı, hem de kilo problemi yaşayanlar için tüketimi ideal bir besindir.

Somon, vücutta şeker emilimini kolaylaştırır ve vücudun insüline karşı olan tepkisini artırır.

Somon aynı zamanda beyin dostudur. Alzheimer ve yaş ilerledikçe oluşan algı düşüşü problemlerini önlemede etkilidir.

İçeriğinde bol miktarda A, B ve D vitaminleri ile kalsiyum, fosfor ve demir mevcuttur. Mideyi korur, yüksek kan basıncını düşürür.

0 kan grubunun ataları, vahşi hayvanları avlayarak onların etlerinden beslenen ilk insanlardır. Bu sebeple kırmızı ete düşkündürler. Ancak kırmızı et tüketirken, etin yağsız olmasına özen göstermelidirler. Aynı zamanda kırmızı etin yanında bol bol sebze tüketmelidirler ve yeşil sebzelere ağırlık vermelidirler. Sindirim sistemleri çok güçlü ve sağlamdır. Bunun sebebi olarak ataları düşünülebilir. Kırmızı ete olan düşkünlükleri onların diyet yapmalarını zorlaştırır. 0 kan grubuna sahip bireylerin kan pıhtılaşma güçleri düşüktür. Bu sebeple A vitamini tüketimine dikkat etmelidirler.

0 kan gruplu bireyler süt ve süt ürünlerinden uzak durmalıdırlar. Zaten yapıları gereği genel olarak çok düşkün değildirler. Balık tüketimini ön plana çıkarmalıdırlar. Bol bol meyve tüketmelidirler ancak asit oranı yüksek meyvelerin tüketimi çok yüksek olmamalıdır. Gazlı içecekler, siyah çay ve kahve tüketmemelidirler.

0 kan gruplu bireyler günde 3 öğün beslenmelidirler ve asla öğün atlamamalıdırlar. Fazla karbonhidrat tüketmedikleri için kan şekeri seviyeleri dengelidir, bu sebeple ara öğün şart değildir.

AB kan gruplu bireyler, A ve B kan gruplarının, yani doğu ve batı insanının birbirine karışmasından oluşmuştur. Bu kan grubu oluşan en yeni kan grubudur ve dünyada rastlanma oranı çok düşüktür. Yapılan araştırmalara göre dünyadaki bireylerin ancak %5’i AB kan grubuna sahiptir.

AB kan gruplu bireylerin bağışıklık sistemleri, A ve B kan gruplu bireyler gibi oldukça güçlüdür. Sindirim sistemleri ise A kan gruplu bireylerdeki gibi hassastır. Aslına bakılırsa A ve B gruplarının özelliklerini bir arada taşıyan bir karışımdırlar. A ve B kan gruplu bireyler için sakıncalı olan yiyecekler onlar için de sakıncalıdır.

AB kan gruplu bireyler, yarı vejetaryen beslenmelidirler. Et ürünlerinin yanında mutlaka sebze tüketmelidirler. Kanatlıların etlerinin tüketiminden mümkün olduğunca uzak durmalıdırlar. Ayrıca B kan gruplu bireylerin aksine yağsız süt ve süt ürünlerini tercih etmelidirler.

AB kan gruplu bireylerde mide asidi azlığına sık rastlandığından beslenme düzenlerinde az ama sık beslenmeye özen göstermelidirler. Yeşil çay mutlaka tavsiye edilir.

B kan grubuna Batı bölgelerde daha az rastlanır. Kökenleri Himalaya bölgesine dayanır. Bu bireyler en ağır hastalıklara karşı bile oldukça dirençlidirler. Kanser ve kalp hastalıklarını yenme konusunda en büyük başarıya sahip bireyler B kan gruplu bireylerdir. Bunun sebebi olarak atalarının, tarım olanaklarının ve av hayvanlarının kısıtlı olduğu bölgelerde ortaya çıkmış olması ve bu koşullara karşı dirençli olmaları gösterilebilir.

B kan gruplu bireylerin, A kan grubunun aksine sindirim sistemleri dayanıklıdır. Sütlü besinlerin tüketimine özen gösterirler. Bu durum da yine atalarının yaşamış olduğu bölgelerden ve yaşam koşullarından kaynaklanmaktadır. Ancak süt ve süt ürünlerine karşı hassasiyet gösteren bireylere soya ürünleri tercih edilebilir.

Genellikle piliç ve tavuk etine karşı duyarlıdırlar. Bunlar yerine kırmızı et ve deniz mahsullerini tüketmeleri önerilir. Bunların yanında bol sebze ve meyve de tüketmelidirler.

B kan gruplu bireyler, 3 öğün ile günlerini geçirebilirler. Ancak her zaman söylediğimiz gibi her birey, kendi vücut ihtiyaçlarına göre beslenmelidir. Bunun için öncelikle kendinizi ve bedeninizi tanımalı, bu doğrultuda beslenme düzeninizi oturtmalısınız.

• Günde en az 1,5-2 litre su tüketilmelidir, vücut ağırlığı arttıkça tüketilmesi gereken su miktarını da arttırmak gerekmektedir.
• Posa içeriği yüksek besinler tüketilmelidir. Her gün en az 5-8 porsiyon sebze ve meyve tüketilmelidir.
• Ihlamur, papatya, yeşil çay, rezene gibi bitki çayları tercih edilmelidir. Siyah çay içilecekse açık olarak içilmeli ve içerisine limon sıkılmalıdır. Sinameki çayından uzak durulmalıdır.
• Diğer meyvelere göre özellikle kuru erik içerdiği bileşenlerden dolayı barsakların rahatlamasına daha fazla yardımcı olmaktadır. Bu nedenle tercih edilmelidir.
• Pirinç pilavı yerine bulgur pilavı tercih edilmelidir.
• Tam tahıl, tam buğday, kepek ve çavdar içeren ürünler tercih edilmelidir.
• Nohut, mercimek, kuru fasulye gibi kuru baklagiller sıkça tüketilmelidir.
• Probiyotik, prebiyotik etkili fonksiyonel besinler (kefir, probiyotik veya prebiyotik süt ve yoğurtlar) tüketilmelidir.
• Fiziksel aktivite arttırılmalıdır.
• Ayrıca patates, havuç, elma, muz, ayva, şeftali gibi besinler kabızlığı tetikleyici etki gösterirler, tüketiminde dikkatli olunmalıdır.

Bütün bu önerileri uygulamanıza rağmen hala kabızlık sorunu yaşıyorsanız en kısa zamanda doktorunuza danışmalısınız.

“IŞIK” dolu bir hayatınız olsun.

Dyt. Nagehan IŞIK AYVAZ

• İshalli bireyin 3 litre kadar sıvı ve mineral alması gerekmektedir. Su, tuzlu ayran, elma suyu, şeftali suyu tüketilebilir.
• Kızartma, mayonez, tereyağı, kaymak gibi yağlı gıdalardan uzak durulmalıdır. Süt ve süt ürünleri yağsız tüketilmelidir. Çorba ve yemekler yağsız olmalıdır.
• Fazla posa içeren kuru baklagiller tüketilmemelidir.
• Kesinlikle beyin, ciğer gibi sakatatlar tüketilmemelidir.
• Kabuksuz elma, kabuksuz şeftali, kabuksuz ayva ve muz dışında meyve tüketilmemelidir.
• Sebzelerden sadece havuç ve patates tüketilmelidir. Çiğ sebze veya salata posa bakımından zengin olduğu için bu dönemde tüketilmemelidir.
• Kuru meyveler barsak hareketlerini arttırdığı için kesinlikle tüketilmemelidir.
• Şeker, şekerli besinler ve tatlandırıcı tüketilmemelidir.
• Beyaz ekmek veya etimek tüketilmelidir.
• Haşlanmış makarna ve yayla çorbası mutlaka tüketilmelidir.