Sağlıklı Yaşam İçin 10 İpucu

Sağlıklı, mutlu ve uzun bir hayata sahip olmak isteyenler için 10 adet küçük sır:

1. Sigaradan ve sigara içilen ortamlardan uzak durun.
2. Her gün düzenli olarak yeşil sebze tüketin.
3. Her gün ihtiyacınız kadar probiyotik yoğurt yiyin.
4. Günde en az 2 litre su için.
5. Öğün atlamayın, düzenli yemek yiyin.
6. Fazla kilolardan kurtulun, obeziteden uzak durun.
7. Her gece en az 7 saat düzenli uyuyun.
8. Düzenli egzersiz yapın.
9. Stresten uzak durun, mutluluğun peşinden gidin.
10. Yalnız kalmaktan kaçının, sevdiklerinizle bir arada olun.